コラム

パーソナルトレーニングはこんな方におすすめcolumn

カテゴリーは③トレーニング

体の不調をなんとかしたい!

肩こりや膝·腰痛など、カラダの不具合や痛みへの対応はどのように行っていますか?? 機械のように部品交換や油を注入し対応できれば簡単なのですが、残念ながら我々は機械ではないので部品交換などはできません。

不具合や痛みに対しては、シップをはったり痛み止めを飲んだりマッサージをしたりなどが代表的な対処方法です。しかし、その対処法で一時的な改善はありますが、根本的な改善をしたと言う話はあまり聞きません。科学の発達や情報がたくさん流れてくる現在ですが、肩こりや腰痛など、カラダの不具合で悩む方の人数が減っているようには感じません。それは、これまでのアプローチではあまり効果がないということではないでしょうか。また、痛みの原因が痛みのある場所にあるとは限りません。痛みは脳からのアウトプットであり、無意識でカラダに違和感を感じているのかもしれません。

ReActでは、運動療法を通して理想的なカラダに導けるように、痛みや不具合の原因を根本から解消し、さらに、痛みや不具合の出にくい体づくりを目指します。定期的にお金をかけマッサージを受ける·痛み止めを飲み続けるなどの受け身での体づくりではなく、積極的に快適なカラダを作り、健康で幸せな人生を歩みましょう!

 

ボディメイク・体質改善をして体重を落したい!

ボディメイク·体質改善とは、今のカラダを変化させること。体重を落としたい、スタイルを良くしたい、キュッとしまったカラダになりたいなどなど理想は人それぞれ。

ですが、その理想と違うカラダになったのには必ず理由があるはずです。

インターネットや本などで様々なダイエット情報が溢れ、次々に新しいメソッドやサプリが登場します。流行りに流され、本質を見落としていませんか?一時的に変化が出たとしても、カラダと思考を土台から変化させない限り本質的な変化は難しいと考えます。ReActでは、受け身でのボディメイクではなく、ご自身で考え、行動することでリバウンドしにくく、カラダやココロに負担が少ない減量·ボディメイクの方法をご提案させていただきます!