コラム

パーソナルトレーニングで土台を整え、結果に導くcolumn

パフォーマンスとひとくくりにしても、健康のためのウォーキングや登山、趣味のスポーツレベルから、1秒、0.1秒で勝負が決まる競技レベルまで様々です。
それぞれのパフォーマンスレベルは違えど、図のピラミッドのように理想的で体に負担のないFunctional Movement(姿勢や動くために必要な土台)が整わないと、パフォーマンスレベルは上がりにくく、専門的なトレーニングや無理な動作でのトレーニングで怪我や不調のリスクも上がります。逆に、土台が整い、快適に動け、力がスムーズに発揮することができれば怪我のリスクも減りますし、パフォーマンスの向上も期待できます。ReActでは、理想的なパフォーマンスピラミッドの土台部分をしっかりと整え、無理をかけず最大の力を発揮できるような姿勢と身体動作の習得を目指し、よりよい結果を導くサポートをいたします!