全16回トレーニング＋食事管理 45kg → 43kg −2kg B＝Before A＝After 元々細かったYさんはお腹とお尻周りをスッキリして体重を落としたいとの事でご来店いただきました。 ヒアリングした結果、毎日の食事は１or２回で３食食べることは稀で、炭水化物は太るという先入観があり、あまり口にしていませんでした。 改善策として、３食食べること＆少なくても良いので３食炭水化物を食べていただくようにご案内しました。 結果、主観評価で食べる量は増え体重は落ちたと言う結果でした。 やはり不規則な食事は栄養素の偏りを生み、人間本来のシステムに不具合をきたすという典型的な例でした。 体重も減り、お腹や脚周りもスッキリし、横からの写真では姿勢も良くなりました！

全16回トレーニング＋食事管理 93kg → 87kg −7kg KさんはReActに通われる前に、自己流で100kg →93kgに減量したのですが、そこから全く体重が落ちなくなったため、ReActに御来店いただきました。 結論から言うと、糖質を制限しての減量だったので、カラダの栄養素が不足してしまい、脂肪をエネルギーに変える代謝が滞った事による停滞でした。 対策として三食糖質を適度に摂っていただき、高たんぱく、低脂質を意識した食事を継続いただき７kg減に成功しました。

全16回トレーニング＋食事管理 54kg → 47kg −7kg

全16回トレーニング＋食事管理 54kg → 47kg −7kg Sさんのこれまでの食習慣は間食も多く、内容も意識していらっしゃいませんでした。 集中プラン中は10日に一度くらい爆食DAYがありましたが、それ以外の日の食事を上手にコントロールし結果を出してくださいました。 体のラインが全体的に薄くなりお腹や脚まわりもスッキリホッソリしましたね。

一回のセッションでの変化です。 骨盤が前に傾き前方へ重心が乗っている方です。 大きく次のような現象が起きています。 ·腰が反って背中パツパツ⇆お腹ユルユル ·ももの前がパンパン⇆ももの裏がユルユル＆お尻ダルダル ·前方へ体重が乗りやすいのでつま先で地面を引っ掻く動作になりやすいのでふくらはぎパンパン 写真のBefore Afterで姿勢が変わったのは、パツパツ部分を緩めてユルユル部分を刺激した結果、骨盤の位置が理想的な位置に近づいたためです。 今までと重心位置が変化したので、Afterではしっかり地面に立っていて気持ちいい、無駄な力が抜けているとの感想をいただきました。