特徴

パーソナルトレーニングと聞くと『めちゃめちゃ筋トレ』『マッチョ』『筋骨隆々』『ムキムキ』など、『筋肉』を想像する方が多いと思いますが、ReActの特徴は『整えて、鍛える』です。

カラダが最適な状態だからこそ効果的なトレーニングが行えます。

『整える』といってもストレッチやマッサージを行うわけではありません。

リアクトでは、呼吸エクササイズやビジョントレーニングをはじめとする、様々な感覚統合のエクササイズを行ったり、ヨガやピラティス、コレクティブエクササイズ（修正エクササイズ）などの様々なボディワークを取り入れ、クライアント様に合った関節のポジションや動作を最適化し、動きの効率をあげた後に負荷を段階的に増やし、効果的なトレーニングを行っていきます。

運動はとても良いことです。これに間違いはありませんが、『ヨガのためのヨガ』『ピラティスのためのピラティス』と、目的を見失っている方も多く、『カラダを楽にしたい』『気持ちよくカラダを動かしたい』と考えて始めた運動が、逆にストレスになっている方にも多く出会います。もちろん、『こんなポーズがしたい』『ピラティスが上手になりたい』という目的の方もいらっしゃると思います。

また、栄養面でのアドバイスも行います。通常の栄養アドバイスは『PFCバランス』と呼ばれる、炭水化物、たんぱく質、脂質を基本に、１日の摂取カロリーで考えることが多いですが、リアクトでは『分子栄養学』という考えを基に栄養アドバイスを行います。

『分子栄養学』とは『消化と吸収』を考慮した上で栄養を考える学問です。『痩せない』『疲れが取れない』『夜中目が覚める』など、様々な不具合の原因は適切に栄養素を『消化吸収』できていないのが原因かもしれません。

普段の運動習慣や食習慣や生活習慣をヒアリングすることで、不具合の原因を突き止め、一緒に『快適なカラダで適切なトレーニング』を目指しましょう‼︎