お客様の声

全16回トレーニング＋食事管理 45kg → 43kg −2kg B＝Before A＝After 元々細かったYさんはお腹とお尻周りをスッキリして体重を落としたいとの事でご来店いただきました。 ヒアリングした結果、毎日の食事は１or２回で３食食べることは稀で、炭水化物は太るという先入観があり、あまり口にしていませんでした。 改善策として、３食食べること＆少なくても良いので３食炭水化物を食べていただくようにご案内しました。 結果、主観評価で食べる量は増え体重は落ちたと言う結果でした。 やはり不規則な食事は栄養素の偏りを生み、人間本来のシステムに不具合をきたすという典型的な例でした。 体重も減り、お腹や脚周りもスッキリし、横からの写真では姿勢も良くなりました！

全16回トレーニング＋食事管理 93kg → 87kg −7kg KさんはReActに通われる前に、自己流で100kg →93kgに減量したのですが、そこから全く体重が落ちなくなったため、ReActに御来店いただきました。 結論から言うと、糖質を制限しての減量だったので、カラダの栄養素が不足してしまい、脂肪をエネルギーに変える代謝が滞った事による停滞でした。 対策として三食糖質を適度に摂っていただき、高たんぱく、低脂質を意識した食事を継続いただき７kg減に成功しました。

全16回トレーニング＋食事管理 54kg → 47kg −7kg

全16回トレーニング＋食事管理 54kg → 47kg −7kg Sさんのこれまでの食習慣は間食も多く、内容も意識していらっしゃいませんでした。 集中プラン中は10日に一度くらい爆食DAYがありましたが、それ以外の日の食事を上手にコントロールし結果を出してくださいました。 体のラインが全体的に薄くなりお腹や脚まわりもスッキリホッソリしましたね。

一回のセッションでの変化です。 骨盤が前に傾き前方へ重心が乗っている方です。 大きく次のような現象が起きています。 ·腰が反って背中パツパツ⇆お腹ユルユル ·ももの前がパンパン⇆ももの裏がユルユル＆お尻ダルダル ·前方へ体重が乗りやすいのでつま先で地面を引っ掻く動作になりやすいのでふくらはぎパンパン 写真のBefore Afterで姿勢が変わったのは、パツパツ部分を緩めてユルユル部分を刺激した結果、骨盤の位置が理想的な位置に近づいたためです。 今までと重心位置が変化したので、Afterではしっかり地面に立っていて気持ちいい、無駄な力が抜けているとの感想をいただきました。

側湾症に限らず、不調のある方はカラダの理想的なポジションを見失いがちです。 様々なエクササイズを通して、理想的なポジションを認識することで写真の変化が出ました。様々な感覚刺激を得ることで、体は自然に理想的なポジションに変化します。 本人も背中がつまっていて苦しい感覚がなくなったとおっしゃっていました。

【本人】 Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.とにかく強くなりたかったからです！ Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.受けてみて体の可動が良くなりました Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.体の使い方をうまく使えるようになりました 【保護者】 Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.パフォーマンスを向上させるために必要な体幹や筋肉をどのように鍛えるのか知識がなかったため、専門のトレーナーにしっかり個人的にトレーニングしてもらいたかったため。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.すぐ成果が現れるものではないとわかっていますが、地道に続けて行くことで、パフォーマンスにも成果が現れてきているのがわかります。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.2と一緒になってしまうかもしれませんが、パフォーマンスに成果が現れてきています。

Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.産後、腰痛とブヨブヨのお腹に悩み整体院に骨盤矯正で通っていましたが中々良くなったという実感が沸かずジムを探していました。ですが、ただ通うのはなんだか怖かったので、一対一で指導してくれるパーソナルトレーニングに決めました。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.自分で考えてするトレーニング方法ではなく、トレーニングの基礎から教えてもらえて大満足です。親近感も湧き、頼りがいのあるトレーナーさんです。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.産後の腰痛が徐々に減ってきました。それに、今まで自分が治らないだろうな～と思っていた姿勢や足の使い方などを細かく指導してくれるので助かっています。

一回のセッションでの変化です。 写真の方は骨盤が前に傾く(前傾)し、腰が反ることでお腹がぽっこり前に出ています。 その結果、背骨の動きが悪くなる→肋骨の動きが悪くなる→肩で呼吸を行う→呼吸が浅くなる→疲れやすいカラダになる…といった悪循環になっていた方です。 Afterでは、背が伸びた感じがする、腰が楽だ、深い呼吸ができているとおっしゃっていました。

一回のセッションでの変化です。 写真の方は広背筋という背中～肩にかけての筋肉がパツパツに縮まっていた方です。その結果肩まわりもパツパツになり肩こり、また、骨盤が前に傾く事により膝が内側に入りやすく膝痛をはじめとする脚や腰の不具合を起こしていました。 写真のBefore Afterで膝のポジションが変わったのは、骨盤の位置が理想的な位置に近づいた結果です。 また、手のひらが天井を向いたのも広背筋が緩んだ事により肩まわりも緩んだ結果です。 Beforeでは、ネタ状態で背中～腰にかけてほぼ浮いていたのが、Afterでは背中がマットにちゃんとついているとの感想をいただきました。

全16回トレーニング＋食事管理 102kg → 92kg Yさんは仕事上、夜のお付き合いが多く「テキーラ飲みすぎて二日酔いやわぁ」「吐きそうやわぁ」という言葉を2ヶ月の間に何度聞いたか分かりません笑。 また、奥様が「ダイエット中でこんなに食べても良いの？」と驚いていたようですが、アドバイスを守っていただき、2ヶ月でおよそ10kgの減少に成功してくださいました。

全16回トレーニング＋食事管理 74kg → 66kg  −8kg その後も食事を上手にコントロールしてプラン終了3ヶ月後現在62kg。 Mさんは育ち盛りのお子さんがおり、今まではお子さんと同じように一緒に食事を摂り、お酒も好きで気がつくと日本酒一升瓶がなくなりそうになるとのことでしたが、アドバイスをしっかり守り着実に結果を出してくださいました。 お腹まわりが2まわりほど細くなった印象です。以前はきつかった素敵な下着を着用できるようになったそうです。

【本人】 Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.パフォーマンスの向上をしたかった為。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.自分にあったメニューを先生が組み立ててくれるのでトレーニングしていて楽しい。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.軸がぶれなくなってきたのと姿勢がよくなった。パフォーマンスに成果がでてきているのが分かる。 【保護者】 Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.学校だけのトレーニングだけでなくもっと違う角度から体を作ってあげたいと思ったから。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.簡単そうな動きでもなぜそうゆう動きをするのかしっかり先生が説明をしてくれるので見ているだけでもわかりやすい。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.子供がいつものプレーと何かが違う事を少しずつですが感じている事が嬉しいです。継続してトレーニングを続けさせたいと思います。

【本人】 Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.左腰のケガがきっかけです。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.パーソナルトレーニングでは、今までやった事がないトレーニングメニューが出来るので楽しいです。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.トレーニングで教えて貰ったことを意識して水泳の練習をすると、今までよりも体がスムーズに動くようになりました。マンツーマンなので良かったです。 【保護者】 Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.左腰のケガがきっかけで、ケガのしにくい体づくりをしたいと思いました。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.マンツーマンでしっかりサポートしていただいています。トレーニングの説明を詳しく丁寧にしていただけるので、初心者ですが安心してトレーニングを受ける事ができました。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.トレーニングを受けてから水泳の練習をする日は、体が動きやすいようです。フォームも左右のバランスがよくなったようです。体調やフォームの改善などを相談できるので、不安に思うことなく、トレーニングできるのでよかったです。

Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.３人目だったので、産む辛さがわかる分、体の使い方がうまくできれば産むのが少しでも楽になるかなと思ったのがきっかけです Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.楽しかったです！妊婦でもできる運動を教えてもらえたので、妊婦中体も軽かったです Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.実際産む時もすごく安産で、感激しました！もちろん痛かったですが、呼吸の仕方、体の動かし方を教えてもらっていたので、助産師さんからも褒められるくらい上手に産めました！笑 なりよりも３人目の妊婦中が1番体調がよく、肩こりも少なく元気に過ごせたのが本当に助かりました！

Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.年齢を重ね、身体の動きが悪くなる一方。なんとかしたいと思ってました。そんな時にリアクトオープンの記事をみつけ、これだ！と思って体験レッスンを受け、そのまま入会しました。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.先生の指導が、楽しい！呼吸！大事！ってわかりました。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.レッスンを受けるようになり丸2年です。確実に身体が変わりました。腰が伸びたし、歩く時の足裏の感覚とかも、不思議なくらい違います。ダイエットメニューとかやってないけど、体重が減りました。これも、不思議！それと、コロナ禍でスタジオに行けなくなった時、先生に教えてもらってオンラインでレッスンを受けました。高齢者でもできることが増えて、すごいうれしかったです。 これからも楽しみです！

最初は姉からの誘いでしたが、歳と共に身体のガタを感じていたので、渡りに船で参加しました。久方ぶりに身体を動かすので手探り状態でしたが、少しずつ、身体が楽に動くようになっているので、トレーニングの効果を感じてるところです。これからも、よろしくお願いします。

Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.親の介護で、する側もされる側も筋力が必要と実感した。老後も活動的でいたいから筋力アップさせたい！ Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.一日中PCを使う仕事で、猫背だし、呼吸も浅くなっていたが、お腹や胸にいっぱい空気を入れる深呼吸を指導頂いて、とても新鮮で清々しかった！ Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.これまで無頓着だったが、自分の身体の声に耳を傾けるようになり、身体が喜んでいる気がする

Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.ボルダリングのパフォーマンスの向上 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.効果を実感している Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.呼吸の使い方、下半身の使い方が向上した

Q１.パーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？ A１.デスクワークで体を動かす機会がなくなり、体重増加したため。 Q２.パーソナルトレーニングを実際に受けてみていかがでしたか？ A２.個別対応なので、他人に気兼ねなく行える。 Q３.パーソナルトレーニングを受けて変化したこと、良かったことはありますか？ A３.脇腹がスッキリした。少しずつ体重が減っている。